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真相:涂了防晒,就不会被晒黑吗?

发布日期:2016-05-19 信息来源:威海市科学技术协会字号:[ ]


导读

等了好久终于等到今天~~~五一小长假到了,大家都想好要去哪里旅行了吗?虽然说“一场说走就走的旅行”潇洒又浪漫,但假期结束后,很多姑娘都会有疑惑:“为什么又晒黑了啊?”钱没少花,也认真涂抹了防晒霜,怎么还是晒黑了?

 

其实,防晒是个技术活,绝对不是每天出门前抹一遍防晒霜这么简单的事,来学学皮肤科医生的科学防晒秘籍吧~~

 

1防晒主要防什么?

防皮肤光老化。光老化是皮肤老化的一个主要原因,甚至有科学家认为绝大部分皮肤老化是从光老化而来。 正常皮肤老化的例子是腋下皮肤,柔嫩有光泽,而光老化包括色素改变、皱褶、粗糙、增厚、松弛、毛细血管扩张等,更严重可以导致皮肤癌症的发生。因此防晒除了预防日光引起的皮肤老化,还可以预防皮肤癌症。

2高温下才需要认真防晒,阴天就不用了?

引起光老化的主要来源是紫外光,而紫外光分三种。长、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大气层中就被阻拦,很少能到地球表面,中波紫外光(UVB)能被云层阻拦,阴天很少被晒伤就是这个原因,可是长波紫外光(UVC)可以穿透云层和玻璃,因此阴天也需防晒,靠近玻璃的日光也需要遮挡,以预防UVC造成的光老化。

3防晒产品的防晒指数越高越好?

防晒指数目前多指的是SPF,是预防UVB的一种检测指标。防晒指数=最小红斑量(用防晒用品后)/最小红斑量(用防晒用品前)。最小红斑量是皮肤出现红斑的最短时间。理论上如果SPF越大,说明能预防的时间越长。然而,从临床检测试验来看, SPF15能阻挡93%的UVB,SPF30能阻挡97%,SPF50能阻挡几乎98%。SPF50的防晒程度也仅仅比SPF30的防晒高1%。也就是说,如果这些防晒霜真的只有SPF30上下,也就差不多够了,没必要为了那1%的提高增加皮肤刺激的风险,毕竟从SPF30~SPF50防晒剂浓度几乎增加了一倍,刺激性和不舒适性也大大增加。

但是目前的理论认为,预防长波紫外光UVA更重要,因为光老化和UVA的关系更密切,因此防晒指数目前增加了个PA,从一个+到三个+,建议二个以上的+。所以日常的防晒产品建议SPF30PA+++。

4涂上防晒产品,立刻就有防晒效果?

很多人刚涂完防晒就出门,晒黑了还怪防晒霜没效果。其实,这全是自己的错!防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分,因此,必须等这些防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用。一般情况下,需要20~30分钟,因此建议出门前30分钟涂防晒霜。出门前再补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,这样才会达到最佳防晒功效。

5已经晒黑了,再涂防晒也没有用?

对于防晒,可不能有这种自暴自弃的心态,再次强调,防晒不是防晒黑,而是防光老化,因此已经晒黑了,还是要涂防晒产品,预防进一步的光老化现象。皮肤被晒后,表层皮肤会自动开启自我保护模式。皮肤增厚和黑色素的产生就是皮肤自我保护的表现。但是黑色素还是能吸收部分的紫外线,长期暴晒黑色素会聚集形成色斑,严重的还会引起皮肤病症,所以去户外还是要涂抹防晒霜。

6科学的防晒方式有哪些?

防晒不仅仅是涂防晒产品那么简单,综合护理最重要。尽量减少在日光强烈的时间段(10:00~15:00)外出、打遮阳伞、穿长袖、带大沿帽子和墨镜等。日晒后及时冷敷,并涂芦荟霜减少日光引起的皮肤炎症等。尤其那些对紫外线过敏的患者,更需要积极防晒,避免过敏症状发生。

 





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